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Mindfulness In   

Integral

Interdependiente 

Integra corazón y cabeza

Gestión emocional   -  Eco-Mindfulness

INCLUSIÓN

PAZ INTERIOR

ACCIÓN COHERENTE

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    Alumnas -os          
    Maestros          
    Madres y Padres

Prevención i gestión

BULLYING?

STRESS

ECO-ANSIEDAD

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Qué es el Mindfulness Integral

y Eco-Mindfulness?

El mindfulness se suele traducir como: "Plena Conciencia" o "Atención Plena". A mí me gusta traducirlo como 'hacernos conscientes'.*

Mindfulness viene de una práctica milenaria y la traducción literal del concepto Smrti  (en Sánscrito)  significa "Retener a la mente" o memoria, momento a momento y se refiere a lo que nos hace conscientes y lo que nos -libera-. Libera de la causa principal de nuestra tensión e infelicidad, de una percepción negativa y limitante de nosotros, de los demás, de TODO. Aportando una mirada  limpia, sabía, que observa la relatividad, la inter-dependencia y aporta una felicidad más plena y compartida.  

Observamos dónde y cómo ponemos la atención. 

 

 Se empieza haciéndonos conscientes en el aquí y el ahora a través de nuestra respiración, aceptando lo que aparece sin juicio, sean sensaciones del cuerpo,  sentimientos o emociones, y volviendo con ecuanimidad a la respiración, mejorando la concentración. Obteniendo una mirada que ve de forma más constructiva. A menudo utilizando el juego, aprendiendo a cambiar el ángulo de percepción, el uso de la energía y a crear un espacio interior que permite obtener una respuesta diferente al habitual impulso reactivo. 

 

Nos ayuda a la gestión emocional, del estrés y mejora la empatía. La empatía ayuda a la inclusividad, la equidad, la tolerancia y evitar o resolver tendencias que lleven a la sensación de separación y bullying. Incluye la conciencia de la comida, de dónde viene, del consumo consciente, nuestras actitudes, acciones y sus efectos, prevención de adicciones, conciencia y cuidado del medio ambiente (Eco-Mindfulness) - la interrelación con la naturaleza.

 Enfocándonos de una manera que nos aporta una plenitud perdurable más allá de lo efímero, y teniendo en cuenta a todas y todos.

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INtegral por...:

INtegral por INtegrar corazón y cabeza

Con la conciencia plena podemos incrementar de forma natural  la inteligencia  Emocional con la auto-observación, la interpersonal con la empatía y  la naturalista comprendiendo la interdependencia y la eco-dependencia. 

COMENÇ CUR
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INtegral por IN terdependencia. (Inteligencia Naturalista, o Eco-Mindfulness)

El Mindfulness aplicado con sabiduría nos permite ver un mundo Inter-relacionado y nuestro papel en éste. El efecto de nuestras acciones. En el ámbito educativo es una herramienta ideal para que las y los adolescentes y pre-adolescentes conecten consigo mismas y en qué papel quieren tener en un mundo donde todas nuestras acciones crean el presente y futuro que tenemos y tendremos.

IN tegral por que  incluye a alumnos, maestros, madres-padres, como colectivos a los que ofrecemos la herramienta,  ya que a todas y todos nos afecta y afectamos al mundo actual con nuestro grado conocimiento y hacernos conscientes y ser consecuentes es clave en nuestro bienestar y en el de nuestras hijas e hijos. 
- 1 Introducción al Mindfulness y emociones. 1h - 1:30h

- 1 clase sietemanal de 1h o 2 sesiones cada semana durante 4-7 semanas, o bien

- 1 intensivo de una semana, utilizando el juego y expresión corporal como parte de las dinámicas.

    Tanto por:       Alumnos   como por        Maestros               Madres y Padres

(se puede hacer en inglés también)

 

Combo:
Espectáculo + Talleres a escoger
Ideal para empezar un Nuevo Curso que integre una gestión del mundo interior con un modo de vida consecuente

TOdas Invitadas Alumnos, Maestros, Madres, Padres, Monitores...

Inteligencias emocional, intrapersonal, y medio ambiental con Mindfulness

1. Espectáculo Introductorio

 al Mindfulness 

El sabio Griolf nos introducirá en las Gafas Conscientes/ Mindfulness, qué son útiles en cualquier situación. Sketches sobre cómo transformar la vida cotidiana con una mirada distinta, con Atención Plena- Mindfulness.

Trabajos del Cole trabajos en el hogar,

Transformadas:

Inglés, biología, matemáticas,...Lavar platos, poner la mesa, ordenar, ...Transformar LA Labor (u acción con obligación) en "juegos útiles"

Gestión emocional, relación con uno mismo, las demás, el Mundo...

Parar, oír la respiración, cambia cualquier situación.

  Ideal para el comienzo de curso.

Introduciendo el Mindfulness con espectáculo y humor.

Duración:45-55 min.

1 actor:  hasta 60 personas

   2 actores: hasta 120 personas

 2+1 ACTORES/técnico

                                      - 700 espectadores-

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2. Seguimiento:  Talleres

- Taller  para docentes   

-Taller por -AFAS   

Talleres para alumnos    

Una idea sobre los contenidos de los Talleres: algunas de las actividades que se pueden realizar, entre otras, con persona con experiencia en la facilitación y la presencia: 

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